В пст. Синегорье состоялось мероприятие «Зима в движении»

На спортивное мероприятие «Зима в движении» собрались самые активные и позитивные жители и гости поселка Синегорье.

Для всех желающих прошел мастер-класс по освоению техники скандинавской ходьбы. Эта ходьба не требует специальной физической подготовки, подходит для людей всех возрастов и, как признали медики, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и легкие. Также во время ходьбы с палками нагрузка осуществляется на 90% мышц, что делает тело не только подтянутым, укрепляет позвоночник, суставы, но еще и позволяет сжигать больше калорий, чем при обычной ходьбе.

Фельдшер Усть-Цилемской ЦРБ Ирина Носова рассказала собравшимся о тонкостях этого вида спорта, правилах подбора палок, а также о правильном движении, ритме ходьбы и многом другом. Со всеми участниками были проведены разминка и заминка. Ирина также наглядно продемонстрировала, как правильно ходить на специальных палках и каких ошибок следует избегать.

Пока мамы и бабушки учились технике скандинавской ходьбы, сотрудники Синегорского СДК провели для детей интересные игры и состязания.

Все участники мероприятия получили массу позитивных эмоций.